Estão de volta os grupos de caminhada e ginástica funcional. Saiba como participar
A Prefeitura de Chapadão do Sul e a Secretaria de Saúde, por meio da Academia de Saúde que faz parte do Núcleo de Apoio à Saúde da Família, oferecem grupos de caminhada e ginástica, abertos a toda população sul-chapadense.
Esses grupos têm por objetivo aumentar o índice de pessoas praticantes de atividades físicas e, consequentemente, a redução de doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes, câncer e da obesidade, entre outras, além de ajudar na socialização dos cidadãos e assim diminuir o estresse diário causado pela vida agitada e corrida que leva ao sedentarismo e às doenças já mencionadas.
As atividades terão seu início a partir da próxima segunda-feira, dia 22 de janeiro.
As caminhadas acontecem de segunda a sexta-feira, das 07h às 08h, de acordo com o cronograma abaixo:
Segunda-feira: 07h às 08h – ESF Sibipiruna;
Terça-feira: 07h às 08h – ESF Flamboyant;
Quarta-feira: 07h às 08h– ESF Saúde Lar;
Quinta-feira: 07h às 08h – ESF Central (as caminhadas acontecem na Praça 23 de outubro);
Segunda, quarta e sexta: 07h às 08h – ESF Esperança e Planalto (as caminhadas acontecem na Praça do Esperança, sendo que na segunda e quarta a caminhada é acompanhada pelas Agentes de Saúde e na sexta-feira também está presente, a profissional de educação física).
O Circuito Funcional (aberto para mulheres) acontece às segundas, quartas e sextas-feiras, das 16h às 17h, na Academia da Saúde, que fica em frente ao ESF Saúde Lar e ao lado do Centro de Apoio de Especialidades não Médicas (Centrinho).
A caminhada, como toda atividade e exercício físico, é importante para manter a boa saúde.
A caminhada deve ser praticada regularmente, e estudos comprovam que entre mil e dez mil passos não somente emagrecem como ativa a circulação, nos livrando de varizes, diminui o risco de se ter hipertensão, ajuda a prevenir a diabetes, produz efeitos favoráveis no colesterol, além de relaxar corpo e mente.
O simples ato de caminhar levemente permite que nosso coração se fortaleça, reduzindo notavelmente as possibilidades de ter problemas cardiovasculares.
Foi comprovado que a atividade física, como a caminhada, melhora a oxigenação do cérebro e de todos os músculos existentes em nosso corpo.
A depressão também pode ser prevenida com uma simples caminhada diária.
Por isso, a Prefeitura de Chapadão do Sul e a Secretaria de Saúde ratificam o convite para que toda população sul-chapadense participar deste importante projeto da área da Saúde em Chapadão do Sul.
ASSECOM
