Hoje é o Dia Nacional de Combate e Prevenção à Trombose

A trombose é caracterizada pelo desenvolvimento de um coágulo (trombo) dentro de um vaso sanguíneo. Isso causa o entupimento do vaso e dificulta o retorno venoso ao coração.

A doença acomete principalmente as veias das pernas (trombose venosa profunda) e pulmões (embolia pulmonar). O “peso” desses distúrbios é incalculável: milhões de vidas perdidas e bilhões de dólares gastos para tratar e cuidar dos indivíduos acometidos.

Os principais fatores de risco são adquiridos e relacionados a imobilização prolongada, uso de anticoncepcionais, cirurgias, hospitalizações e fraturas. Fatores hereditários também estão envolvidos.

Como prevenir a trombose?

Pequenos cuidados podem prevenir a trombose tanto pós-cirurgia como no cotidiano. Por isso, é fundamental manter-se em movimento, se possível, fazer atividades físicas rotineiramente. Além de ingerir bastante líquido.

As principais formas de prevenir a trombose são:

– praticar exercícios físicos regularmente;

– evitar o consumo de álcool e tabagismo;

– manter uma dieta equilibrada são as principais maneiras de prevenir a trombose.

Caso você tenha que fazer algum tratamento ou tomar algum medicamento, como prevenção de trombose, não fique com dúvidas e pergunte sempre.

Algumas atitudes também ajudam a diminuir o risco de se desenvolver uma trombose.

– Evitar o aumento do peso corporal;

– Usar meias elásticas no caso de insuficiência venosa, sempre com orientação médica;

– Movimentar-se ao máximo no dia, respeitando as limitações orientadas pela equipe de saúde;

– Realizar exercícios recomendados pela equipe de saúde;

– Parar de fumar;

– Ingerir líquidos.

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